La Journée mondiale de la santé mentale a été célébrée le dimanche 10 octobre à travers le monde. C’est l’occasion de sensibiliser l’opinion publique aux questions de santé mentale et de mobiliser les énergies en faveur de cette maladie.
En ce sens, CHANNELNEWS a recueilli les impressions de Nabiilah Fakira qui est une Mental Health Coach. Selon Nabiilah Fakira, les problèmes de santé mentale sont en hausse à travers dans le monde. « Certains diront que c’est la nouvelle pandémie qui est une situation grave et alarmante. En tant que coach en santé mentale, je rencontre de nombreuses personnes ayant des difficultés émotionnelles qui luttent dans leur vie de tous les jours. 13% de la population mondiale connaît de graves problèmes de santé mentale et ce pourcentage est en augmentation en raison de la pandémie de COVID-19 (OMS, 2021) »,explique Nabiilah Fakira.
Notre interlocutrice nous explique qu’à Maurice, certaines personnes ont encore très peur de parler de leur santé mentale et hésitent donc de chercher toute aide professionnelle. « Malheureusement, les conséquences sont fatales. Nous avons vu beaucoup de cas de suicide à Maurice, et de nombreuses personnes développent des problèmes physiques tels que des maladies cardiovasculaires, le diabète et d’autres conditions parce qu’elles ont une mauvaise santé mentale. Dans de nombreux cas, nous avons des personnes souffrant d’anxiété, de dépression et d’autres problèmes de santé mentale, et ces personnes ne sont pas disposées à demander de l’aide professionnelle. Ces conditions mentionnées ont non seulement un impact sur leur santé physique, mais ont également un impact négatif sur leurs relations, leur vie professionnelle et leur estime de soi, ce qui entraîne de nombreux problèmes sociaux », souligne Nabiilah Fakirah.
Le message que elle veut partager à l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale 2021 est le suivant :
« Si vous ne vous sentez pas bien psychologiquement (se sentir dépassé, trop émotif, toujours fatigué, ne pas bien manger, se sentir triste la plupart du temps, avoir des crises de panique, se sentir piégé dans le cercle vicieux de la douleur) demandez l’aide d’un professionnel. Cette aide vous évitera beaucoup de douleur et de souffrance. Ces professionnels vous offrent un espace sûr, confidentiel et sans jugement pour vous exprimer, et ils utilisent des techniques standardisées pour vous aider à faire face à des situations difficiles. Maintenant, nous savons tous qu’il vaut mieux prévenir que guérir ! La recherche a montré que pratiquer une activité physique, bien dormir, avoir un équilibre travail-vie personnelle, bien manger, reconnaître ses émotions négatives et s’engager dans leur croissance mentale jouent un rôle crucial dans le maintien d’un bon bien-être mental. Je propose des séances de coaching individuel en Santé Mentale pour aider les gens à se sentir bien dans leur peau. Je me suis engagée à acquérir de nouvelles compétences et à acquérir des connaissances à jour pour mieux servir mon pays car je crois qu’une personne qui souffre émotionnellement ne devrait pas être laissée seule sans aucun soutien professionnel »
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